肥胖已成为导致人类死亡的第三大诱因。
随着人们的生活水平的提高，人们的发胖原因也越来越多，因此减肥成为了当今健康、美容市场的一个日益增长的新的社会需求。与此同时，各种减肥广告如雨后春笋般见诸荧屏、报端。减肥仪器、减肥茶、减肥食品、减肥药，各种减肥物品五花八门，点穴减肥、针灸减肥、运动减肥，各种减肥方法林林总总。
再众多的减肥方法中，针灸减肥因其安全、有效而越来越被广大有减肥需求的人认同。
小小银针真有那么神奇吗？它的作用机理是什么？
康华皮肤激光美容科主任吴绍媛老师介绍说，西药减肥虽然短期服用效果明显，但“是药三分毒”，长期服用会影响肝肾功能。针灸因其无副作用，早就被被世界卫生组织誉为“绿色疗法”。其减肥机理是重建人体“收支”新秩序：通过调节脾胃功能，控制食欲，减“收”；通过调节内分泌系统，促进新陈代谢，促进脂肪分解，增“支”。但因其需要时间上的配合，不可能一次两次就达到理想的效果，加之刚开始接受这种方法的人对于进针时有一点恐惧，因此需要减肥者的意志，是否有强烈愿望作动力。
吴绍媛老师说，中医讲求审证求因、辨证使治，针灸减肥针对肥胖者不同的身体条件，不同的肥胖原因，具体分析后选用不同的穴位予以调治。例如，对于食欲旺盛，偏肉类、甜食，而内热较重，伴有大便秘结者，针灸之后可以控制食欲，清肠通便而减肥；对于脾胃虚弱进食不多但代谢率偏低伴有腹泻怕冷，全身无力者，针灸选用健脾益气，补阳利湿之法，令其体健而去脂；而对于那些因内分泌紊乱，伴有月经失调而肥胖者，针灸则重在调解脏腑功能，调和气血，平衡阴阳而减重轻身。
研究证明，针灸减肥对人体具有良性双向调整作用，帮助肥胖者从亢奋状态或抑制状态恢复到正常的兴奋状态。一些患有高血压、糖尿病的女性在接受针灸减肥后，不但体重减轻了，血脂、血糖也正常了。
吴绍媛老师说，针灸减肥是缓慢减肥，必须有一个维护巩固的阶段。在治疗过程中，针灸能产生较明显的效果，但要取得长期效果，一定要在有减肥愿望的同时，培养一定的约束力。这是因为每个人都有自己的“胃肠饱胀感”，也就是我们通常说的“吃饱了”。针灸通过加速新陈代谢，消耗多余脂肪，打破肥胖者以往的“胃肠饱胀感”，建立起新的“胃肠饱胀感”，实现人体营养的“收支平衡”。但如果肥胖者针灸减肥时一边针灸一边大吃大喝，不愿改变以前的生活习惯，那么不仅不能取得的减肥效果，而且可能增肥。因此，希望减肥者如果能培养并坚持科学的饮食习惯，只需3个月，身材就能苗条下来，不易反弹。
总之，针灸减肥只是辅助手段，不是灵丹妙药，不是一扎就灵，减肥最终还是要靠合理的饮食和适当的运动。一些美容院宣传针灸减肥能一劳永逸，一针下去窈窕身材就能扎出来，而且永不反弹，这是不科学的，而且这样会误导有减肥需求的人士，使之不仅不能减肥，而且有损健康。
吴绍媛老师建议要想获得完美身材，首先要养成良好的饮食习惯。平时要控制食物总量，以“不饿”为宜，每顿饭吃到六七成饱。在食品选择上，要以低热量食物为主，多吃全麦食品，少吃油炸食品。其二，要喝足够的水，每天以2000—2500毫升为宜。水是新陈代谢、脂肪分解不可缺少的物质，有“最廉价的减肥药”的美誉，能减缓食欲，促进新陈代谢。一些美容院之所以不让顾客喝水，主要是为了快速取得轻身效果。其实这只是消耗顾客体内的水分，脂肪并未减少。其三，要坚持适当的运动，以身体不感到酸乏为宜。一般说来，快走30分钟、慢跑20分钟、骑车1小时都是不错的选择。 |
