一部分人追求快速减肥，而不惜机体受到损伤，采用腹泻，利尿，过度节食，过强的体育运动，控制每日饮水量等错误的作法。腹泻，利尿虽然减轻体重较快，但减去的都是水分，随着水分的丢失，体内电解质也随着造成紊乱，还易并发代谢性酸中毒，对减肥来讲可说是百害而无一利；过度节食，不但不能持久，而且易出现酮症酸中毒，出现疲乏无力，出冷汗，恶心呕吐等症状；过强的运动易消耗葡萄糖，不利脂肪代谢，对减肥而言是徒劳无益；控制饮水量，造成机体脱水，不但对脂肪代谢不利，还增加了肝肾的负担，使代谢过程中的废物不能及时排出体外，引起机体自身中毒反应。综上所述，很多的减肥办法大多是通过某种外力刺激燃烧脂肪代谢出体外的减肥方法，当外力一但停止必然会反弹。所以这些减肥方法都是不可取的。
康华提倡稳速的健康减肥。 |
